摂取量

大豆イソフラボンの一日の摂取目安量の上限は70〜75mg/日と言われています。
しかし、毎日長期間摂取する場合の平均値なので、たまたま摂取量が多い日があったからといってすぐに健康被害に結びつくことはありません。

過剰摂取

大豆イソフラボンは、健康に対する効果が期待されていますが、サプリメントなどでの過剰摂取は避けましょう。
例えば閉経後の女性の場合、子宮内膜増殖症を起こしやすくなります。
さらに、妊婦や乳幼児にはサプリメントなどでの追加摂取は推奨していません。
生殖機能への影響があるといわれています。
通常の食生活以上での摂取は避けましょう。